Finn glede i de enkle tingene

Lag en sjekkliste over lyspunkt.

Ting kan bli bedre, selv om de ikke kan bli perfekte.

Som våre mest essensielle medarbeidere har dere omfavnet de viktige rollene som både omsorgsyter, beskytter og pleier. Vi setter pris på deres store hjerter, pålitelige forpliktelse og utholdende styrke. Det hjelper ofte å finne glede i de enkle tingene når man føler seg overveldet.

Husk, robusthet er ikke tøffhet til tross for utfordringer. Det er troen på at ting kan bli bedre, selv om de ikke kan bli perfekte.

Se på hvordan små ting kan føre til et stort skifte mot lykke.

• Spill et spill.
• Nyt en soldag.
• Vink vennlig til noen.
• Sett pris på nytraktet kaffe.
• Le sammen med komikere på Netflix.
• Vær til stede med barna dine.
• Støtt levering fra lokale restauranter.
• Ha på joggebukse hele dagen.
• Vinn over puslespillet.
• Kos med kjæledyrene dine.
• Vær sosial samtidig som du er komfortabel hjemme.
• Ta kontakt via videosamtaler.

Disse tipsene om selvpleie er utviklet i samarbeid med Bridget Chambers, en profesjonell life-coach som fokuserer på positivitet, selvinnsikt og godheten i oss alle. bridgetchambers.com.